Cómo me siento…

Hecho con madera
Estimula el tacto y el olfato
Reduce el consumo de plástico

Escucharme para entenderme 🧡

Este diario personal está diseñado para que niños y niñas aprendan a conectarse con sus emociones y necesidades. A través de preguntas, dibujos y reflexiones, podrán explorar cómo se siente cada día y descubrir qué pueden hacer para cuidar su bienestar.

¿Por qué es importante aprender a escuchar nuestras emociones?

💛 Fomenta la autorregulación emocional: Cuando los niños identifican lo que sienten, pueden encontrar maneras más saludables de expresarlo y gestionarlo.

🌱 Desarrolla la inteligencia emocional: Nombrar y reconocer las emociones fortalece la empatía y el respeto por uno mismo y por los demás.

🔍 Ayuda a conocerse mejor: Saber qué nos gusta, qué nos incomoda y cómo nos afecta las experiencias diarias les permite tomar decisiones más conscientes.

¿Qué influye en cómo nos sentimos?

🛤️ Las experiencias y el entorno: Lo que vivimos a lo largo del día impacta nuestras emociones nuestro y bienestar.
💬 Las relaciones con los demás: Cómo nos hablan y cómo nos sentimos con las personas que nos rodean influye en nuestro estado de ánimo.
🔍 Nuestra propia voz interna: Escucharnos y hacernos preguntas nos ayuda a entender lo que necesitamos y cómo podemos sentirnos mejor.

¿A quién se dirige?

👦👧 Para niños y niñas de 4 a 10 años que están aprendiendo a reconocer y expresar sus emociones.
🏡 Para familias, docentes y profesionales que buscan herramientas para acompañar este proceso de manera amorosa y respetuosa.

¿Qué incluye este diario?

📄 Más de 20 páginas con propuestas para reflexionar sobre el día, las emociones y las necesidades.
🎨 Espacios para dibujar, escribir y expresar cómo se sienten de manera creativa.
💡 Actividades para nombrar y medir la intensidad de las emociones .
🔄 Preguntas para pensar en qué podemos hacer diferente mañana y fomentar el aprendizaje emocional.
🤗 Dinámicas para generar diálogos en familia y fortalecer la conexión emocional.